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主播：生命不止，健康不息，健康是一种态度，也是一种生活方式。观众朋友们大家好，欢迎收看《健康大英》，我是主持人梓羽。 我们的肾脏每天认真工作、不辞辛劳，就算劳累也会选择忍耐，不会轻易“闹脾气”，但等到肾脏坚持不住的时候，问题就很严重了。 现在肾脏病患者越来越多。每年因肾脏病死亡的人数高达数百万人，慢性肾功能衰竭也就是我们最常说的尿毒症，已经成为威胁人类健康的主要疾病之一，给患者及其家庭带来巨大的经济和精神负担。它的发生通常悄无声息，那么我们应如何及时发现及时治疗呢？今天我们请到了大英县人民医院肾内科主治医师彭兰来给我们讲解一些肾脏方面的小知识。 彭医生，你好。 医生：主持人好，大家好。 主播：首先，我们请彭医生给我们大家科普一下，肾脏在我们的人体中起到什么样的作用呢？ 医生：那先与大家一起认识一下肾脏。每个人有2个肾脏，虽然只有拳头那么大，隐藏在腰部，但却是人体非常重要的器官。它是血液的“净化器”，负责“排毒”，排泄代谢废物、毒物和药物等；也是人体的“稳定器”，能够帮助我们调节体内水、血压、电解质和酸碱平衡；同时它还是内分泌器官，可以帮助造血和强化骨骼。 主播：刚刚我们提到了慢性肾脏病，那么，我们的观众们就要问了，究竟什么是慢性肾脏病呢，给我们大家做一个简单的科普吧。 医生：慢性肾脏病是各种病因导致的肾脏结构的损伤和肾脏功能的损伤，持续时间大于等于三个月，比如尿常规发现尿蛋白，血生化发现血肌酐的升高，包括我们肾活检发现肾组织有损伤，以及我们的肾小球滤过率小于60。 主播：那么这个慢性肾脏病有什么特点呢？ 医生：首先它患病率高，例如我们中国，它的患病率高达10.8%，也就是说每10个人中就可能有1人患有肾脏病。其次，它的知晓率非常低，我们国家知晓率只有12.5%，它的愈后比较差，因为慢性肾脏病是个慢性疾病，同时有一部分病人呢，后期会发展成尿毒症，所以它的合并症也会逐渐的增多，需要接受透析或肾脏移植。 主播：彭医生，这个尿毒症常见的病因有哪些呢？ 医生：在我国，导致尿毒症前三位的原因是：慢性肾小球肾炎、糖尿病、高血压。慢性肾小球肾炎是导致尿毒症最常见的病因，其中又以IgA肾病最为多见。如果患有高血压、糖尿病、肥胖、痛风等慢性病；使用抗肿瘤药、镇痛药等肾毒性药物；有肾脏病家族史或急性肾损伤病史，那么发生肾脏病的危险系数就很大，需要定期检查肾脏。 主播：在日常生活中，大家常把“肾不好”挂在嘴边。比如，脱发多、早上脸肿、腰疼、腿抽筋等等，都会怀疑是不是肾不好。那么，彭医生，我想请问一下，这些表现真的代表肾脏出问题了吗？怎样才能通过身体会发出的报警信号，提前发现肾脏疾病呢？ 医生：我们把肾脏病称为沉默的杀手！因为肾脏病早期症状不明显，或者可能误认为是其它疾病而没有检查肾脏。到症状加重时可能已经到了疾病的后期（尿毒症期），损坏的肾脏已无法逆转，错失了治疗的最佳时机。如果出现以下几种情形，我们就要当心了。 1.浮肿，2.尿泡沫增多，3.夜尿次数增多，4.血压升高，5.乏力，6.食欲减退，7.恶心、呕吐，8.腰酸痛，9.不明原因贫血等。 主播：我们知道这个肾脏病是悄无声息的，早期如何发现肾脏病？需要做什么检查呢？ 医生：体检是早期发现肾脏病最好的手段！尿常规、肾功能指标已纳入常规体检项目。大家要重视体检，要关注体检结果！ 如果检查发现有尿蛋白、尿隐血，或血肌酐高等，应及时到肾脏专科就诊。医生会进一步做全面检查来确定是否有肾脏病，评估肾功能损害的程度。 记住，尿液检查正常不代表没有肾脏病，有些肾脏病可仅有肾脏功能下降！衡量肾功能的指标除了血肌酐，还有更敏感的肾小球滤过率，实验室会根据血肌酐、年龄、性别、体重等来计算得到。 一旦确诊有肾脏病，医生会建议您做肾活检来确定肾脏病的病理类型，评估肾脏损伤是否活动，还要寻找病因，为治疗提供重要参考！ 主播：通过刚才彭医生的讲解，相信屏幕前的不少观众已经在开始自查了，但是，我也相信绝大部分观众的身体都是健康的。那么，彭医生，我想请教一下，在日常生活中我们应该怎样保护肾脏呢？ 医生：在日常生活中，我们尤其需要注意做好以下5点。 第一，主动喝水。我们身体中的废物大多是由肝脏和肾脏处理的，肾脏通过产生尿液来将新陈代谢产生的废物排出体外。多喝水能够加快尿液的排出，减轻肾脏负担。一般用饮水量以体重（公斤）×0.03=每日健康饮水量（升）。但对于肾脏功能不好的人来说，喝水就要量入为出了，饮水过多会造成水肿，甚至水中毒，还会加剧肾脏疾病的恶化。 第二，饮食营养均衡。多吃富含维生素和矿物质的食物、低盐低脂的食物，多吃新鲜的水果蔬菜是肾脏喜爱的饮食方式。不多喝浓汤，浓汤里的盐分和嘌呤成分很高，会加重肾脏负担。不能喝过多的碳酸饮料，会加重痛风性肾病及肾结石的可能。太多的高糖食物会削弱肾脏功能。 第三，拒绝酒精。除了伤肝，酗酒对肾脏的损伤也是巨大的。酗酒可以快速提高一个人的血液中的酒精含量，这会导致突发肾脏损伤，称为“急性肾损伤”。 第四，低盐饮食。钠的摄入可能会对肾脏健康造成不利影响，特别是如果你的肾脏已经损坏的时候。如果你的肾脏很难从体内消除多余的钠和液体，那么这可能会导致高血压，而高血压可能会进一步损害你的肾脏。 第五，经常锻炼。保持健康的体重和有规律的锻炼可以减少身体很多健康风险，当然也包括肾脏健康风险。久坐不动，腰部血液循环减弱，不仅会伤害你的骨骼，更容易出现肾脏功能下降。 最后，我想补充的是，其实得了肾病不可怕，可怕的是盲目恐慌、乱投医。定期检查非常重要！欢迎有需要的观众前来大英县人民医院肾内科进行咨询和检查。祝大家“肾体”安康！关爱肾脏，从现在开始！ 主持人：好的，感谢彭医生，希望通过本期的科普，让大家了解尿毒症。尿毒症并不是一蹴而就的，它往往是由于面对基础疾病的不管不顾，造成的最终结果。要想远离尿毒症，最好的办法，还是要积极预防。最后，祝愿大家都能拥有一身健康的体魄。 以上就是本期节目的全部内容，感谢您的收看，我们下期再会。
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