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最近门诊，有不少朋友问及农历5月该如何养生，今天我们就这个问题来说道说道。
农历五月俗称毒月，民间有“烂五月”之说，即农历五月，衣物，木料，等居家用具很容易受潮，变霉，腐烂。传说这个时候阴阳之气相争，阳退阴长，阴气胜出，邪祟、百毒等将随着酷暑的到来而猖獗，于是五月又称为“恶月”。民间自古就有“农历五月百病泛滥”的“毒五月”“烂五月”之说。具体为:五月初五、初六、初七，十五、十六、十七，二五、二六、二七，此九天为 “天地交泰九毒日”其中端午为九毒日之首，“农历五月十四”为天地交泰日，一共十天。
五月初五（阳历 6 月 10 日）
五月初六（阳历 6 月 11 日）
五月初七（阳历 6 月 12 日）
五月十五（阳历 6 月 20 日）
五月十六（阳历 6 月 21 日）
五月十七（阳历 6 月 22 日）
五月廿五（阳历 6 月 30 日）
五月廿六（阳历 7 月 01日）
五月廿七（阳历 7 月 02 日）
五月十四（阳历 6 月 19 日）
四天王巡行，夜子时为天地交泰日。 毒五月的说法是具有一定科学性的，农历五月包含了夏至。一年中最热的时候就是这个阶段了，气温高雨水多，空气湿度非常大。同时，经过一冬蛰伏的各种毒虫、蚊蝇幼卵等在春季苏醒、繁殖，在这个月气就进入了繁殖期和活跃期，因此由毒虫叮咬或因蚊蝇传染的疾病的陡然增加。 五月”，我们应该注意些什么呢？我国现存最早的一部农事历书《夏小正》就有记载：“蓄兰。为沐浴也。”其实，在我们的民俗中端午涂洒雄黄酒，挂菖蒲、陈艾，洗药浴、佩香囊等等都是祖先千百年来的智慧总结，与我们中华传统文化息息相关，是留给我们的宝贝。 在饮食养生方面，端午节期间，吃粽子是不可或缺的传统习俗。粽子的主料糯米具有健脾暖胃、补中益气的功效。然而，由于粽子通常搭配高脂、高盐、高糖的馅料，过量食用可能会引起消化不良等问题。因此，选择健康的粽子馅料，如红豆、红枣等，可以更好地享受端午节的美食同时保持健康。 此外，我们还应重视心理养生：端午节是个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的卫生节。在这个特殊的时期，保持积极乐观的心态，对抗炎热天气带来的不适，也是非常重要的养生方法。
古诗有云：绣额朱门插艾人，羞将角黍近香唇，平明朝下夸宣赐，五色香丝系臂新。端午插艾、挂香囊，可以通过诸如艾叶、菖蒲、雄黄等具有驱虫、避瘟、防病功能的药材净化空气，驱逐致病因子，清洁空气，减少细菌和病毒的滋生，从而达到所谓辟邪的效果。 这此传统习俗至今仍被许多的所遵循，不仅因为它们具有实际的促进健康作用，也因为它们承载了丰富的文化意义和历史价值！ 关于“毒五月”的科普就到此结束了，要关注更多养生常识，请关注大英县中医医院微信公众号，我们下期再见！ 来源：大英县中医院
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