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一、糖尿病高危人群
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群 1、超重与肥胖 2、高血压 3、血脂异常 4、糖尿病家族史 5、妊娠糖尿病史 6、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史 6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）<11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。 二、糖尿病定义 糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病： 1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)； 2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)； 3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl）。 三、糖尿病控制不良将产生严重危害 糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。 1、糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心脑血管疾病发病年龄提前,病情更严重； 2、糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常； 3、糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因； 4、糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一； 5、糖尿病足严重者可导致截肢。
中医预防糖尿病 饮食方面 中医早就提出：“饮食自倍，肠胃乃伤”、“高梁之变，足生大丁”。这些说法都提示我们：如果你是注意饮食平衡的，不暴饮暴食，那么你的饮食就做到科学了。 运动方面 中医创造了很多像五禽戏、八段锦这样的运动项目，让气血流畅起来。古人主张“日出而作，日落而息。”体现了作息要规律，要顺应自然，在自然界，阳气生发的时候，你也应该去运动，去劳作。 心理方面 中医讲“恬淡虚无，真气从之”、“精神内守，病安从来”，要求人心态平和、平静，少一些贪欲。
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