主播：健康是一种态度，也是一种生活方式。观众朋友们大家好，欢迎收听《健康大英》,我是主持人梓羽。 冬季是咽喉炎的高发季节。咽喉炎的主要症状包括咽喉干痒、疼痛、有异物感及咳嗽、痰多等，还可能伴有声音嘶哑、发烧等症状。那么，冬季咽喉炎究竟是怎么回事？我们又该如何预防和缓解呢？ 那么今天我们请到了大英县人民医院耳鼻喉科主治医师张文强，为我们科普咽喉炎。 主持人：张医生，您好！ 医生：主持人好，大家好！ 主持人：那张医生,您首先给我们大家讲讲什么是咽喉炎？咽喉炎又是什么原因导致的呢? 医生：咽喉炎是一种咽喉部位的炎症，分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎。 急性咽喉炎：通常由细菌或病毒感染引起，症状来得快，表现为喉咙疼痛、发热、吞咽困难。 慢性咽喉炎：多由反复感染、不良生活习惯（如长期吸烟、过度用嗓）或环境因素（如空气干燥、污染）引起，症状持续时间长，常有喉咙异物感、干痒不适等。 主持人：那为什么我们冬季更容易得咽喉炎呢？ 医生： 1. 天气干燥寒冷 冬季气温低，空气湿度下降，咽喉部位黏膜容易干燥失水，抵抗力减弱，细菌和病毒更容易入侵。 2. 室内空气污染 冬天大家喜欢关窗取暖，导致室内空气不流通，粉尘、烟雾等刺激物容易积累，对咽喉造成刺激。 3. 免疫力下降 冬季日照减少，人体缺乏维生素D，加上寒冷天气影响循环系统，免疫力下降，容易感染。 4. 频繁用嗓或不良习惯 寒冷季节，有些人喜欢喝热水或热茶，但温度过高的饮品会刺激咽喉；此外，吸烟、饮酒也会加重咽喉负担。 主持人：我们如果得了咽喉炎都会出现什么样的症状呢？ 医生：1.喉咙干痒,总觉得喉咙像有沙子在磨，忍不住要清嗓子。 2.疼痛,吞咽时明显感觉喉咙疼，有时甚至辐射到耳朵。 3.异物感,好像喉咙有东西卡住，咳不出也咽不下。 4.声音嘶哑,声带受到炎症刺激，导致声音沙哑，严重时甚至失声。 5.咳嗽,干咳或带少量痰，常常晚上更明显。 主持人：那当我们咽喉炎不舒服时，可以做些什么来缓解这些症状？ 医生： 1. 日常护理 用温盐水漱口：每天用淡盐水漱口2-3次，有助于消炎杀菌。 喝蜂蜜柠檬水：蜂蜜能润喉，柠檬富含维生素C，有助于缓解炎症。 还有一个容易忽略问题：部分咽喉炎的病人尽量不要穿较紧身的高领毛衣。 2. 药物治疗 急性咽喉炎可适当使用含片（如西瓜霜含片）或喷雾剂（如复方氯己定喷雾）缓解症状。 慢性咽喉炎可在医生指导下使用中药或理疗改善症状。 3. 就医处理 如果出现高热、严重吞咽困难、脓性分泌物等情况，应及时就医，以免延误治疗。 主持人：张医生，对于咽喉炎您有没有什么好的预防方法和建议给到我们大家呢？ 医生： 1. 保持空气湿润 冬季家中应适当使用加湿器，湿度控制在40%-60%为宜，避免空气过于干燥。 2. 注意保暖 冬季气温低，外出时注意戴好口罩和围巾，避免冷空气直接刺激咽喉。 3. 多喝水 每天饮水1500-2000毫升，保持咽喉部位湿润，减少炎症发生的可能。 4. 改善饮食 多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、胡萝卜等，增强免疫力。 5. 戒烟限酒 烟酒对咽喉的刺激极大，是慢性咽喉炎的重要诱因，应尽量避免。 6. 合理用嗓 避免大声喊叫、长时间说话，特别是嗓子不舒服时，要减少用嗓。 7. 保持清洁卫生 勤洗手，注意口鼻卫生，减少感染的机会。 主持人：好的，感谢张医生的科普。冬季咽喉炎虽然常见，但只要通过日常预防和科学护理，是可以避免或减轻症状的。如果已经患病，也不必过于担心，注意休息、合理用药，一般几天内可以恢复。记住，保持健康的生活习惯和清洁的生活环境，才是远离咽喉炎的根本。以上就是本期节目的全部内容，我是你们的朋友梓羽，我们下期节目再见！
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