主播：健康是一种态度，也是一种生活方式。听众朋友们大家好，欢迎收听《健康大英》,我是主持人梓羽。 妊娠期糖尿病是孕期常见的并发症之一，它不仅影响母亲的健康，也可能对宝宝产生长远的影响。但幸运的是，通过合理的饮食调理和科学的护理，大多数患有妊娠糖尿病的孕妇都能够有效地控制血糖水平，确保母婴健康。 今天我们请到了大英县人民医院妇产科主治医师舒容，带我们一起来了解如何应对妊娠期糖尿病。 主持人：舒医生，您好！ 医生：主持人好，大家好！ 主持人：舒医生，您首先给我们大家科普一下什么是妊娠期糖尿病吧？ 医生：妊娠期糖尿病是一种在孕期出现的高血糖状况，通常在孕中期进行筛查时被诊断出来。它与非孕期的糖尿病不同，因为妊娠糖尿病是在怀孕期间首次出现，可能在分娩后消失。然而，患有妊娠糖尿病的女性未来发展为2型糖尿病的风险较高，因此需要密切关注。 主持人：舒医生，您能给我们讲一讲妊娠期血糖管理这么重要吗，妊娠期血糖异常都会出现哪些危害？ 医生：在怀孕期间，保持血糖的稳定对于妈妈和宝宝的健康都至关重要。如果血糖控制不好，可能会带来一系列的问题。 对于妈妈来说，妊娠期高血糖增加了妊娠期高血压疾病、羊水过多、早产、难产、产后出血等并发症的发生风险。 对于宝宝而言，可能导致胎儿过大，增加难产和剖宫产的几率；还可能引起胎儿宫内生长受限、胎儿畸形、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征等 主持人：那我们在妊娠期间，血糖多少才是标准的呢？ 医生：在妊娠期，血糖的标准与非孕期有所不同。 - 空腹血糖：应控制在 3.3 - 5.3 mmol/L - 餐后 1 小时血糖：≤ 7.8 mmol/L - 餐后 2 小时血糖：≤ 6.7 mmol/L 主持人：在妊娠期间，什么原因会导致我们血糖异常呢？ 医生：1. 激素变化：怀孕后，体内的孕激素、雌激素、胎盘生乳素等激素水平升高，这些激素会拮抗胰岛素的作用，导致胰岛素敏感性下降，血糖升高。 2. 饮食因素：孕期食量增加，特别是摄入过多的高糖、高脂肪食物，容易导致血糖升高。 3. 体重增长过快：孕期体重增长过多，身体对胰岛素的需求增加，若胰岛素分泌不足或作用缺陷，就会引起血糖异常。 4. 遗传因素：如果家族中有糖尿病患者，妊娠期发生血糖异常的风险也会增加。 主持人：在意识到我们血糖异常后，我们应该如何对自己进行一个血糖监测呢？ 医生：1. 自我血糖监测 - 建议准妈妈们购买血糖仪，在家自行监测血糖。 - 监测时间点包括空腹、三餐后 1 小时和 2 小时。 - 记录血糖值，以便及时发现血糖异常并调整治疗方案。 2. 定期到医院检查 - 除了自我监测血糖外，还应按照医生的建议定期到医院进行糖化血红蛋白、尿常规等检查，全面了解血糖控制情况。 主持人：对于我们妊娠期的血糖管理，您有没有什么好的建议呢？ 医生：（一）饮食管理 1. 控制总热量 - 根据孕前体重和孕期体重增长情况，计算每日所需的热量。一般来说，孕早期不需要增加热量摄入，孕中晚期每天应增加 200 - 300 千卡的热量。 2. 合理分配营养素 - 碳水化合物：占总热量的 50% - 60%，优先选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米、燕麦等，避免或限制简单碳水化合物，如白面包、糖果、饮料等。 - 蛋白质：占总热量的 15% - 20%，选择优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。 - 脂肪：占总热量的 25% - 30%，选择不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等，减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。 3. 少食多餐 - 将每天的食物分成 5 - 6 餐，避免一次性摄入过多食物导致血糖急剧升高。 - 加餐可以选择水果、坚果、酸奶等。 （二）运动管理 1. 运动的好处 - 有助于控制血糖 - 增强体质，减轻孕期不适 - 有利于分娩和产后恢复 2. 运动方式 - 选择适合孕期的运动，如散步、孕妇瑜伽、游泳等。 - 运动时间和强度应根据个人情况而定，一般建议每天运动 30 分钟左右，以微微出汗、不感到疲劳为宜。 （三）药物治疗 如果通过饮食和运动管理，血糖仍不能达标，医生可能会建议使用胰岛素治疗。胰岛素是妊娠期控制血糖的首选药物，不会对胎儿造成不良影响。准妈妈们不必担心使用胰岛素会对宝宝有危害，应严格按照医生的指导使用。 主持人：那患者产后应该如何进行管理呢？ 医生：1. 多数妊娠期糖尿病患者在产后血糖会恢复正常，但仍有部分患者可能发展为 2 型糖尿病。因此，产后 6 - 12 周应进行血糖检查，以评估血糖恢复情况。 2. 产后应保持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，控制体重，预防糖尿病的发生。 主持人：好的，感谢舒医生的科普。最后，希望各位准妈妈们都能重视妊娠期血糖管理，定期产检，听从医生的建议，为自己和宝宝的健康保驾护航。祝愿每一位准妈妈都能顺利度过孕期，生下健康可爱的宝宝！ 以上就是本期节目的全部内容，我是你们的朋友梓羽，我们下期再见！
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