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高考后遗症 中医调理有妙招高考后遗症 中医调理有妙招

大英融媒-杨超茹 发表于 2024-6-8 11:26:56|来自:四川 | 显示全部楼层 |阅读模式

高考过后,人生需要再度起航

这段休息时间

正是调养身体的最好时机!

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十二年的寒窗苦读,不少的考生在临考之前常常会出现烦躁、紧张、易怒、头疼、头晕、失眠、胃痛、肩颈不适、青春痘爆满等情况。

那种争分夺秒、废寝忘食的日子已经过去,在这一段假期,孩子们是时候弥补一下自己的身体了,是用中医的方法调理一下,事半功倍哦。

一、经常脚灸缓解焦虑失眠

脚部是人体的重要养生部位,素有“第二心脏”的美称且在脚部上还隐含了诸多重要的穴位和经络,而通过脚灸的方法则能对其进行有效的刺激,这也是起到足部按摩的效果。脚灸不等同于日常的洗脚,不是简单的利用温水泡一泡、洗一洗这么简单的,脚灸可以刺激穴位和经络。对于一些失眠相对严重的人群,在脚灸的时候还可以喝点“膏方”,一方面是补充能力,另外还可以起到缓解与调养的功效。


二、巧用药膳调理

高考结束的一段时间内,考生由于心理压力大,需科学安排饮食,不宜过度进补,以免考生肠胃不适而导致“上火”等症状。考生在考后饮食上应清淡少油易消化,少吃生冷和引起胀气的食物,鱼肉、蛋类以及蔬菜均衡搭配,除此之外可以适当配合一些药膳以调整状态。


三、中医推拿

手法:主要以舒筋减压的调理手法为主,针对长期处于单一姿势下导致肢体疲劳及精神紧张的情况,能有效地舒缓颈肩腰的不适及放松情绪。


四、中医艾灸

作用:艾灸具有温经散寒、行气通络、调理气血,温中开郁等效果,尤其对于高考前出现身体疲乏无力、肢体困重、失眠多梦、月经不调、易发感冒、手脚冰凉等的孩子尤为适用。


五、中医刮痧

作用:利用刮痧器具,刮拭经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改善局部微循环,起到祛除邪气,疏通经络,舒筋理气,驱风散寒,清热除湿等作用,以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能,从而达到扶正祛邪,防病治病的作用。

来源:大英县中医院



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