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高考过后，人生需要再度起航 这段休息时间 正是调养身体的最好时机！
十二年的寒窗苦读，不少的考生在临考之前常常会出现烦躁、紧张、易怒、头疼、头晕、失眠、胃痛、肩颈不适、青春痘爆满等情况。 那种争分夺秒、废寝忘食的日子已经过去，在这一段假期，孩子们是时候弥补一下自己的身体了，是用中医的方法调理一下，事半功倍哦。 一、经常脚灸缓解焦虑失眠 脚部是人体的重要养生部位，素有“第二心脏”的美称且在脚部上还隐含了诸多重要的穴位和经络，而通过脚灸的方法则能对其进行有效的刺激，这也是起到足部按摩的效果。脚灸不等同于日常的洗脚，不是简单的利用温水泡一泡、洗一洗这么简单的，脚灸可以刺激穴位和经络。对于一些失眠相对严重的人群，在脚灸的时候还可以喝点“膏方”，一方面是补充能力，另外还可以起到缓解与调养的功效。
二、巧用药膳调理 高考结束的一段时间内，考生由于心理压力大，需科学安排饮食，不宜过度进补，以免考生肠胃不适而导致“上火”等症状。考生在考后饮食上应清淡少油易消化，少吃生冷和引起胀气的食物，鱼肉、蛋类以及蔬菜均衡搭配，除此之外可以适当配合一些药膳以调整状态。
三、中医推拿 手法：主要以舒筋减压的调理手法为主，针对长期处于单一姿势下导致肢体疲劳及精神紧张的情况，能有效地舒缓颈肩腰的不适及放松情绪。
四、中医艾灸 作用：艾灸具有温经散寒、行气通络、调理气血，温中开郁等效果，尤其对于高考前出现身体疲乏无力、肢体困重、失眠多梦、月经不调、易发感冒、手脚冰凉等的孩子尤为适用。
五、中医刮痧 作用：利用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿等作用，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。 来源：大英县中医院
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