主播：健康是一种态度，也是一种生活方式。听众朋友们大家好，欢迎收听《健康大英》,我是主持人梓羽。 每年春夏之交，本应是踏春游玩的好时节，但因花粉、柳絮漫天飞舞，对于有鼻炎困扰的人来说，春夏成了一段充满 “鼻” 之烦恼的时期。每到这个时节，鼻炎就像不速之客，频繁 “造访”，让人喷嚏不断、鼻塞难耐、鼻涕直流，严重影响着生活质量。您是否也正被这些问题困扰，却一直找不到有效的解决办法？别担心，今天我们邀请到大英县人民医院耳鼻喉科主治医师张文强，带我们一起了解春夏鼻炎高发背后的秘密，教您如何巧妙预防，精准应对 。 主持人：张医生，您好！ 医生：主持人好，大家好！ 主持人：张医生，为什么春夏季节鼻炎特别容易发作呢？主要和哪些环境因素有关呢？ 医生：这个问题问得好！主要与两大环境因素有关： 1. 花粉“轰炸期”： 春季（3-5月）是树木花粉的“爆发季”，比如北方的杨树、柳树、柏树，南方的梧桐、杉树等，一棵成年杨树每天可释放约2亿粒花粉！ 夏季（6-8月）则以草类花粉为主，比如蒿草、豚草、狗尾草，这些花粉颗粒更小，能随风飘散数百公里，甚至引发“异地过敏”。 2. 潮湿闷热的“帮凶”： 梅雨季节湿度高达80%以上，床垫、地毯中的尘螨疯狂繁殖（1克灰尘可藏2万只螨虫！）。 空调频繁使用导致室内外温差超过7℃，鼻黏膜血管反复收缩扩张，防御力下降。 主持人：春夏高发的鼻炎主要有哪几类，它们的诱因是什么？又有哪些典型症状呢？ 医生：是的，春夏高发的主要有四大类， 1. 过敏性鼻炎——花粉症患者的“噩梦” 典型症状：“连环喷嚏”（早晨连打5-10个）、清水鼻涕像“关不住的水龙头”、鼻痒到想揉眼睛，部分人还会眼睛红肿、喉咙发痒。易被忽视的细节：花粉浓度在晴天、大风天更高，清晨5-10点和下午5-8点是高峰。雷雨天反而可能加重症状！因为雨水击碎花粉颗粒，更易被吸入。 2. 血管运动性鼻炎——空调房的“隐形杀手” 典型症状： 进出空调房时突然鼻塞、流清涕，但查过敏原却是阴性。关键诱因：空调温度每降低1℃，鼻黏膜血流减少5%，导致防御力下降。 长时间吹空调会使鼻腔干燥，形成“干燥-充血-流涕”的恶性循环。 3. 感染性鼻炎——冷热交替的“陷阱” 典型症状：黄绿色脓涕、鼻塞严重到影响睡眠，可能伴随低烧、头痛。高危场景：春游时出汗后脱外套受凉，病毒乘虚而入。地铁、商场等密闭空调环境，飞沫传播风险高。 4. 职业性鼻炎——户外工作者的“无声困扰” 高危人群：园林工人、农民、环卫工等长期接触花粉、粉尘的职业。 特殊表现：工作日症状加重，周末休息时缓解，容易被误认为“普通感冒”。 主持人：针对春夏高发的鼻炎，我们日常有什么比较有效的预防方法吗？
医生：我总结为“避、护、清”三步法： 第一步：避——远离过敏原 外出防护：戴密织防花粉口罩，开车时关窗，使用内循环空调，花粉浓度高时避免骑行。 居家细节：每天10:00-17:00花粉高峰期紧闭门窗，使用空气净化器（选HEPA滤网）。床单每周用60℃热水清洗，太阳暴晒除螨。 第二步：护——增强黏膜抵抗力 饮食调理：多吃富含维生素C的猕猴桃、橙子（每天200mg维生素C可降低过敏反应）。喝薄荷茶、金银花茶，缓解鼻腔充血。 物理防护： 空调温度设置在26℃，风口朝上，避免直吹。 温差大时围丝巾，保持颈部温暖（颈部受凉易引发鼻血管收缩）。 第三步：清——鼻腔冲洗法 正确操作： 身体前倾45度，用生理盐水从一侧鼻孔流入，另一侧流出，每天1-2次。 不要用自来水或过度冲洗，可能破坏黏膜屏障！ 主持人：如果我们已经患上了鼻炎，根据不同症状严重程度，应该怎么进行处理呢？ 医生：分阶梯处理： 1. 轻度症状（偶尔打喷嚏）： 生理盐水冲洗+局部冷敷鼻梁。 口服二代抗组胺药（如氯雷他定），副作用小，不嗜睡。 2. 中重度症状（持续鼻塞、影响睡眠）： 联合使用鼻用激素喷雾（如布地奈德），注意喷头朝向鼻腔外侧壁。 慎用血管收缩剂（如呋麻滴鼻液），连续使用不超过7天！ 3. 紧急就医信号： 鼻涕带血、面部胀痛（警惕鼻窦炎）。 呼吸急促、哮喘发作（可能进展为严重过敏反应）。 主持人：好的，感谢张医生的科普。希望通过本期节目，让大家对鼻炎有一个更深入的了解，也希望大家面对春夏鼻炎高发季，可以积极预防，科学应对，保护好自己的鼻腔健康。 以上就是本期节目的全部内容，我是你们的朋友梓羽，我们下期节目再见！
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