一、心脏骤停
若心脏骤停,4分钟内开始心肺复苏,存活率可达50%。
第一步:检查患者
①检查反应:轻拍双肩,呼唤名字若没有反应,立即拨打120；
②检查呼吸:观察胸部、腹部是否有起伏若没有起伏,立即进行心肺复苏。
第二步:胸外按压30次
按压位置：标准体型的两乳头连线中点与胸骨交界点；
按压手势：双掌交叠,双手相扣,掌根着力,垂直按压；
按压深度：成年人垂直向下按压5-6厘米；
按压频率：100-120次/分钟。
第三步:人工呼吸2次
①打开气道:一手置于患者额部，向下压，另一只手放在患者下颌处,向上抬；
②清除患者口腔中的异物，如假牙或呕吐物等；
③捏住患者鼻子,用嘴包住患者的嘴,快速将气体吹入。
第四步:重复第二、三步
直到找到AED或救护车赶到。
二、气管异物
海姆立克急救法。发生气道异物梗阻时,千万别拍背。
1、对于成人及1岁以上婴幼儿
互救
第一步:抢救者站在患者背后；
第二步:双臂环抱患者腰部,一手握拳,拳眼对准患者上腹部（肚脐以上两横指）位置,另一只手握住此拳；
第三步:连续快速向内、向上推压冲击，直到异物排出。
自救
第一步:将上腹部抵压在圆钝椅背处；
第二步:连续弯腰挤压腹部,直到异物排出。
2、对于1岁以下婴幼儿
第一步:蹲在地上或者坐在椅子上；
第二步:抱起宝宝,将宝宝脸朝下,身体倚靠在大人膝盖上；
第三步:拍背。一只手托住宝宝下颌,另一只手掌根用力在两肩胛骨中间拍5次；
第四步:压胸。把宝宝翻正,在胸部正中靠下部位，用食指和中指按压5次；
第五步:重复拍背与压胸，直到异物排出。
三、扭伤
遵循“RICE”原则
①Rest：休息，防止再损伤；
②Ice：冰敷,将冰块置入塑料袋中放在患处,每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时；
③Compression：压迫止血，用手或绷带适当压迫肿胀部位或疼痛部位,可减少内部出血或继发性组织水肿；
④Elevate：抬高患肢，减轻肿胀。
注意事项
冰敷时限一般是受伤后48小时内；
切忌冰敷后再热敷；
严重的扭伤可能导致骨折,需及时就医。
